昨晩は相馬市中小企業の勤労者互助会パーチ―だったので二日酔いでフワフワ状態（車の運転してないよ）
樹海コースでのタイムアタックは無理なので階段コースをのんびりと
若松さん、菅野さん、木村さん、亮子ちゃんと出発
もう１月が終わっちゃう。１年の1/12が終わっちゃうんだよ。
あっという間に時間が過ぎて、若造がオジサンになって、オジサンがお爺ちゃんになって、お爺ちゃんは化石になっちゃうよ！
ワラガイサイクリング再開まで後２か月の辛抱です。サイクリング再開に向けて少しづつ体を作っておいてくださいね
で、今日１回目のスクワット