今朝の登山トレーニングは、菅野さんと石橋さん＋クロスケさん、嫁様で４名＋１匹で出発。
筋力強化というよりも心肺機能強化を意識してスタートから頂上までを話できないギリギリを維持で練習してみました。
これでまた富士ヒルのタイムを１秒縮めてしまった。
そして前日夜にＡＮＣＨＯＲフィッティングマシーンの機能を使った体力測定
花澤さん、菅野さん、熊川さん、千尋さんと測定しました。
データ票を渡した皆さんの顔は一喜一憂でしたが、問題は５か月後です。
今回は【どう練習していくか】のキッカケだけなので、これからの５か月間を大切にしていきましょう！
2023/1/14追加測定
